แบบทดสอบวัดระดับความเครียด

1. รู้สึกไม่มีสมาธิ หลุดโฟกัสบ่อยๆ

2. รู้สึกกระวนกระวาย และเป็นกังวลได้ง่าย

3. นอนไม่หลับ หรือหลับยาก

4. ตอนกลางวันมักหมดพลังงานหรือง่วงนอน เเต่ตอนกลางคืนจะมีแรงทำสิ่งต่างๆ

5. รู้สึกหมดเเพชชั่น ไม่มีจุดมุ่งหมาย

6. เก็บตัว ไม่อยากพบปะผู้คน

7. รู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่า

8. รำคาญหรือหงุดหงิดง่าย

9. เบื่อหน่ายกับทุกสิ่งในชีวิต

10. มักมีอาการปวดหัว หายใจถี่หรือไม่อิ่ม

11. ชอบกัดเล็บกัดฟัน หรือดึงผมตัวเอง

12. อ่อนเพลีย ไม่มีแรงทำอะไร

13. คิดเรื่องเดิมๆ ซ้ำๆ อยู่ในหัว

14. รู้สึกกดดันเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย

15. ชอบตื่นกลางดึก หรือผวาตอนนอน

16. โกรธง่าย อารมณ์ฉุนเฉียว

17. เบื่ออาหารหรือกินเยอะกว่าปกติ

18. หลงลืม มึนงงมากกว่าปกติ

19. รู้สึกเฉยชากับสิ่งรอบตัว

20. ตัดสินใจได้ไม่เด็ดขาด