มาวัดระดับปัญหา "การนอนไม่หลับ" กันเถอะ!!!

1. หลับยากหรือเปล่า?

2. หลับๆตื่นๆไหม?

3. ตื่นเช้ากว่าที่ต้องการ?

4. พอใจกับการนอนมากแค่ไหน?

5. คิดว่าคนอื่นๆสังเกตเห็นไหมว่าเรามีปัญหากับการนอน?

6. กังวลเรื่องการนอนมากแค่ไหน?

7. รู้สึกว่าปัญหาการนอนกระทบต่อชีวิตประจำวันมากแค่ไหน?