แบบทดสอบวัดระดับความเครียดในวัยรุ่น

ควิซนี้สร้างสรรค์โดย

toungoh040509 โปรดแชร์ควิซนี้เพื่อเป็นกำลังใจให้ผู้สร้างควิซ

1. ด้านร่างกาย: คุณมีอาการปวดหัว ปวดต้นคอ หรือปวดท้องโดยไม่ทราบสาเหตุบ่อยแค่ไหน?

Aบ่อยที่สุด Bบ่อยครั้ง Cนานๆ ครั้ง Dไม่เคยเลย

2. ด้านการนอน: คุณนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย หรือตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วหลับต่อไม่ได้บ่อยแค่ไหน?

Aนานๆ ครั้ง Bไม่เคยเลย Cบ่อยครั้ง Dบ่อยที่สุด

3. ด้านอารมณ์: คุณรู้สึกหงุดหงิดง่าย รำคาญใจ หรือโมโหกับเรื่องเล็กน้อยบ่อยแค่ไหน?

Aบ่อยที่สุด Bบ่อยครั้ง Cนานๆ ครั้ง Dไม่เคยเลย

4. ด้านสมาธิ: คุณรู้สึกวอกแวก ใจลอย หรือไม่มีสมาธิกับการเรียน/การทำงานบ่อยแค่ไหน?

Aไม่เคยเลย Bบ่อยที่สุด Cบ่อยครั้ง Dนานๆ ครั้ง

5. ด้านความกังวล: คุณรู้สึกกังวลเรื่องการเรียนหรืออนาคตจนกินไม่ได้นอนไม่หลับบ่อยแค่ไหน?

Aไม่เคยเลย Bบ่อยครั้ง Cนานๆ ครั้ง Dบ่อยที่สุด

6. ด้านสังคม: คุณรู้สึกอยากแยกตัวอยู่คนเดียว ไม่อยากออกไปเจอเพื่อนหรือเข้าสังคมบ่อยแค่ไหน?

Aบ่อยครั้ง Bไม่เคยเลย Cบ่อยที่สุด Dนานๆ ครั้ง

7. ด้านความเหนื่อยล้า: คุณรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีแรง แม้ว่าจะไม่ได้ออกแรงทำอะไรหนักๆ บ่อยแค่ไหน?

Aไม่เคยเลย Bบ่อยที่สุด Cบ่อยครั้ง Dนานๆ ครั้ง

8. ด้านความมั่นใจ: คุณรู้สึกท้อแท้ หรือรู้สึกว่าตัวเอง "ทำได้ไม่ดีพอ" เมื่อเทียบกับคนอื่นบ่อยแค่ไหน?

Aบ่อยที่สุด Bบ่อยครั้ง Cไม่เคยเลย Dนานๆ ครั้ง

9. ด้านความสุข: คุณรู้สึกเบื่อหน่ายกับกิจกรรมที่เคยชอบทำ (เช่น เล่นเกม, ดูหนัง) บ่อยแค่ไหน?

Aบ่อยครั้ง Bนานๆ ครั้ง Cบ่อยที่สุด Dไม่เคยเลย

10. ด้านการควบคุม: คุณรู้สึกว่าปัญหาที่มีอยู่มันหนักเกินกว่าที่คุณจะควบคุมได้บ่อยแค่ไหน?

Aไม่เคยเลย Bบ่อยที่สุด Cบ่อยครั้ง Dนานๆ ครั้ง

11. ด้านความคิดวนเวียน: คุณรู้สึกสลัดเรื่องแย่ๆ ที่เกิดขึ้นในวันนั้นออกจากหัวไม่ได้ และคิดวนไปวนมาซ้ำๆ บ่อยแค่ไหน?

Aไม่เคยเลย Bนานๆ ครั้ง Cบ่อยที่สุด Dบ่อยครั้ง

12. ด้านการรับประทานอาหาร: คุณรู้สึกไม่อยากอาหาร หรือในทางกลับกัน คือกินเยอะกว่าปกติมากเพื่อคลายเครียด บ่อยแค่ไหน?

Aไม่เคยเลย Bบ่อยที่สุด Cนานๆ ครั้ง Dบ่อยครั้ง

13. ด้านความอดทน: คุณรู้สึกว่าเรื่องที่เคยทนได้ กลายเป็นเรื่องที่ทำให้คุณสติหลุดหรือร้องไห้ออกมาได้ง่ายกว่าปกติ บ่อยแค่ไหน?

Aไม่เคยเลย Bบ่อยที่สุด Cนานๆ ครั้ง Dบ่อยครั้ง

14. ด้านความสัมพันธ์: คุณรู้สึกน้อยใจเพื่อน หรือรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่เลย บ่อยแค่ไหน?

Aไม่เคยเลย Bบ่อยครั้ง Cนานๆ ครั้ง Dบ่อยที่สุด

15. ด้านความคาดหวัง: คุณรู้สึกกดดันจากโซเชียลมีเดียที่เห็นคนอื่นมีชีวิตที่ดีกว่า จนรู้สึกว่าตัวเองล้มเหลว บ่อยแค่ไหน?

Aไม่เคยเลย Bบ่อยที่สุด Cนานๆ ครั้ง Dบ่อยครั้ง

16. ด้านปฏิกิริยาต่อความผิดพลาด: เมื่อคุณทำผิดพลาดเพียงเล็กน้อย คุณตำหนิหรือด่าทอตัวเองอย่างรุนแรงในใจ บ่อยแค่ไหน?

Aไม่เคยเลย Bบ่อยครั้ง Cบ่อยที่สุด Dนานๆ ครั้ง

17. ด้านมุมมองต่ออนาคต: คุณรู้สึกมืดแปดด้าน หรือมองไม่เห็นภาพว่าตัวเองจะมีความสุขในอนาคตได้อย่างไร บ่อยแค่ไหน?

Aบ่อยที่สุด Bนานๆ ครั้ง Cไม่เคยเลย Dบ่อยครั้ง

18. ด้านการตัดสินใจ: คุณรู้สึกว่าเรื่องง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน (เช่น จะกินอะไร, จะใส่อะไร) กลายเป็นเรื่องที่ตัดสินใจยากและน่าหงุดหงิดสำหรับคุณ บ่อยแค่ไหน?

Aบ่อยครั้ง Bนานๆ ครั้ง Cบ่อยที่สุด Dไม่เคยเลย

19. ด้านภาระหน้าที่: คุณรู้สึกว่างานหรือการบ้านที่มีอยู่ มัน "กองเป็นภูเขา" จนอยากจะทิ้งทุกอย่างแล้วหายไปเฉยๆ บ่อยแค่ไหน?

Aนานๆ ครั้ง Bบ่อยครั้ง Cบ่อยที่สุด Dไม่เคยเลย

20. ด้านความรู้สึกปลอดภัย: คุณรู้สึกหวาดระแวง หรือรู้สึกไม่ปลอดภัยในสภาพแวดล้อมที่เคยคุ้นเคย (เช่น ที่โรงเรียน หรือที่บ้าน) บ่อยแค่ไหน?

Aนานๆ ครั้ง Bบ่อยที่สุด Cไม่เคยเลย Dบ่อยครั้ง

แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม