วัดระดับภาวะ Burnout ในตัวคุณ

1. ช่วงนี้รู้สึกหมดแรง เหนื่อยทั้งหาย เหนื่อยทั้งใจ

2. ช่วงนี้คุณมีความคิดในแง่ลบกับสิ่ที่ทำอยู่หรือเปล่า

3. ช่วงนี้คุณรู้สึกเห็นอกเห็นใจคนอื่นน้อยลงหรือเปล่า

4. หงุดหงิดกับคนรอบข้างง่ายขึ้น

5. รู้สึกเหมือนโดนจับผิดหรือเข้าใจผิดจากเพื่อน ๆ

6. รู้สึกโดดเดี่ยว ไม่รู้จะคุยกับใครดี

7. ช่วงนี้ทำอะไรก็ไม่ดี ไม่เป็นไปตามที่หวังเลย

8. ช่วงนี้รู้สึกถูกกดดันที่ต้องทำทุกอย่างให้สำเร็จหรือเปล่า

9. ช่วงนี้รู้สึกว่าสิ่งที่กำลังทำอยู่ ไม่รู้ทำไปทำไม ทำแล้วได้อะไรขึ้นมา

10. ช่วงนี้รู้สึกเหมือนอยู่ผิดที่ผิดทาง ผิกไปหมดทุกอย่าง นี่ฉันมาทำอะไรที่นี่

11. ผิดหวังกับตัวเอง ผิดหวังกับผลงานที่ทำ

12. รู้สึกว่าสังคมรอบข้างกำลังขัดขวางการทำงานที่มีประสิทธิภาพของคุณ

13. ช่วงนี้รู้สึกว่างานล้นมือจนเกินกว่าที่คุณจะทำอะไรได้แล้ว

14. หมดเวลาไปกับการเรียนจนไม่มีเวลาที่จะไปพัฒนาตัวเองแล้ว

15. หมดเวลาไปกับการเรียนจนไม่มีเวลาวางแผนทำอะไรเลย